お久しぶりです！ayakoです。
１２月になグッと寒くなりましたね。寒い冬こそ、ヨガで体を温めましょう♪
最近のレッスン中の生徒さんたちとの会話の中で、嬉しい言葉が聞こえてきました！
リアルな実生活の中に、ヨガを取り入れられているというのです♪
忙しく飛び回る毎日の中で、「あ、呼吸が浅いな」と思った時に好きなアーサナを１つとり深呼吸をしてみる。その後、キッチンに向うと、「優しい気持ちで料理ができるのっ！」と、本当に嬉しそうに話してくれました♪
もぉ、何でしょうね！ヨギーニの鏡です！
他にも、「私しゃべりすぎていました。呼吸をして、外に向う意識を内側に向けて、自分との対話をするようにしたら、自分の本当の気持ちに気づきました！」と、人が変わったかのよぉな、今まで見たことのない表情になっていたり！
学んだことを、生活の中で実践し、本当の意味でヨガをする。
これがリアルなヨガライフ！
教科書やテキストの中に、答えはありません。答えは実践した自分の中にあります！
変化した生徒さんたちは、とっても美しいです♪
楽しみながら、HAPPYヨガライフをおくりましょ♪
