ぐらついてはいませんか？

☆からだデザインYoga Huali☆
ヨガインストラクター資格取得　少人数制養成スクール
&
Hau’oli body therapy salon&セラピー少人数制 養成スクール
「出会う・学ぶ・輝ける　Nice to meet you！」

いつもお立ちより下さりありがとうございます
からだデザインYoga　Huali　
代表　胡蝶　かおり　　です

水曜日の今日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
お天気がすごくよくポカポカ陽気ですね

今日は〜「グランディング」のお話〜

ヨガのレッスンのとき
グランディングって耳にしたことあるかと思いますが。。。。

日本語でいうとこの
「地に足をつける」という意味

ヨガではかなり重要なことなのですが。。。

ヨガでは　グランディングを　大地に根づくという言い方もしますが

「グランディング」を意識し日々過ごす

とても大切だなと　　改めて感じ思い直した
この頃

今・この時・この瞬間・この場所に留まらずに「過去と先の未来の住人」に
なってはダメ！

本当に大切なこと
に気づけないから。。。。。


自分のマインドが過去に行ってる時  や  マインドが未来にいってる時、
まだ起きてもいない見えない未来に不安を覚え 
心が波立つし、不要なエネルギーですよね
 
All Life is Yoga！
常に気持ちを落ち着かせ大地にしっかりと足をつけ  
大地に根を張る樹木のように 
どんなに強い風が吹いたとしてもしっかりと自分を根ざしていれば
大丈夫
しっかりと地に足をつけ かけがいのない「今」 を楽しむこと
これができるようになると
よりナチュラルに　よりよく生きられる。。。。

そんな「今」を

みなさん　少し立ち止まり　
深呼吸して感じてみてはいかがでしょうか？


こんなお天気の良い日は

お外で　パークヨガ　がしたいな〜


今日も心笑顔で　いきましょ〜