ヨガってね
素晴らしい学び
何度でも言います。笑 笑
身体だけじゃないんだよね。。。
柔軟になることを目標にはしていないの。
それは後々 身についていくものだから。
ヨガでは呼吸もすごく大切な学び。
今 現代において、ほとんどと言って良いぐらい皆さん 呼吸が浅い・短い。。。 びっくりするぐらいに。
忙しい忙しい、、日々で呼吸さえも感じることを忘れ去られてる。。。
忙しいからこそ、少し立ち止まって 大きく呼吸してみてほしいな〜
そんな簡単なアクションをお越してみるだけでも、後に続く その日の時間、ひと時がかなり変化していきます。
そんなことで？！と思われる方もいらっしゃるでしょう。そんなことさえも、皆さんやらない(笑
騙されたと思って、まずは実践してみて下さい。
少し気づいたら 呼吸をしてみる。続けれるようになってきたら、瞼を閉じて呼吸を数分繰り返してみる。この繰り返し☝️
ホントに違うんだよ！
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✨✨✨Let’s challenge ✨✨✨
