いつもお立ち寄り下さりありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
今日はこのタイトルで個人的見解を、、と。
『 ホットヨガ 』
数年前から、今でも 流行っていますね。
どの駅に降りても ホットヨガ スタジオは必ず点在。 ビックリするほどの数。
ヨガの根本
ハタヨガ を教えてる 私 の個人的 ホットヨガの見解を少し お話してみようと 思います。
⚠︎意見がある方もいるでしょう。
そういう方は 読んで気分害す前に スルーをオススメ致します。
ホットヨガ、、、
うーーん。体質に合う合わないは、まず、ありますね。
まず、ホットヨガ は ヨガではないかな〜
私の中ではね。
ヨガそのものが 何だか違うものになってる感があり、違和感をも覚えます。
ホットヨガの環境は 「 高温多湿 」
ある程度決まった 温度に湿度 で調整されてはいますが、、、。
呼吸も まともにできずらいこの環境で 敢えて
ヨガをやる 意味 がわからない！
そんなに汗かきたい なら ジムへGo!!! という感じ。
汗をかく分 、すごく身体に いい事してる！って勘違いされてる方多いと思うのです。
汗かいて、しかしそれ以上に 水分補給してますよね。
➕➖ ゼロ だな〜、、、いろんな意味で(笑
(中にはそうじゃない方ももちろんいらっしゃるとは思います)
人工的な 暑さの中に 身を置く事 事態、 辛い。
そう 。人工的に 汗を出そう出そうと させる 環境。 どう考えてみても、身体 によいとは 感じません。
だって、、無理に汗をだそうとする行為だもの。
皆さんが思っている以上に、
ご自身の身体には 大きな 負担 が かかってるのです。
この熱さで、ご自身の判断力 さえも鈍りやすくなり、その上、感覚も鈍りやすくなるから、
ポーズだけにとらわれている 方々は、
自分自身の カラダの Max状態 以上に 身体・筋肉・関節 等に 負荷 をかけてしまい、
其れこそ ご自身のカラダを傷めてしまうという 事態をご自身で招いてしまいます。
ヨガは 安全で安心 なものでなければいけないのです。
本来 皆さん それぞれに 眠っている、
ご自身の チカラ を 目覚めさせ、 しっかりと ご自身の カラダとココロの 状況 と向き合いながら ヨガ そのもの の学びで 本来の健康を取り戻していくのです。
強制的に汗かくことは本来ヨガの流れには逆流してるかな、、、。
自然な流れがどれだけ負担を掛けなく心気を開放するのか。
『 心技体 』が整ってこそヨガ とよべるのです。
敢えて、ザックリと 書かせて頂きました。
さて、
ヨガをやられてる 皆さんは 、、、
ホットヨガ 派 ？
or
常温 ヨガ 派 ？
さてどっち、、、？！
当スクールに お越し下さる 受講生も ホットヨガがキッカケとなり、ヨガの学びを深めてらっしゃるお客様も沢山 在籍されていますが、
皆さん 『 本来の ヨガ』に 出会えてよかった。
「ホットヨガとヨガ は こんなにも 違うとは知りませんでした。」 というお声を頂きます。
カラダを 深いところから、
学んでいってみませんか？
当スクール YOGA HUALI には
ヨガの学びだけを深めていきたい！
という お客様。
ヨガインストラクターを目指してるお客様。
今 は まだ先のことはわからないけれど 、まずは深めていってみよう とするお客様。
この3タイプに分かれます。
はい！柔軟に対応させて頂いております。
ヨガの基本。ご自身を知る！ということから 皆さん スタート‼︎ です。
8月 も お休みなく、スクール説明 開催しています。
一歩の勇気！
二歩目の前進です。
重かったその 腰をあげてみてほしいと願います。
お問い合わせから連絡を！
心笑顔で心地よい週末を〜お過ごし下さい♡
