いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
どのような 土曜日 だったでしょう？！
私は
朝から いつものように 玄関〜 お手洗い〜水回り 等 表も裏も ピカピカにしてからの
ヨガのアーサナ からの瞑想。 で 1日をスタートしました。
【 ヨガって。。。。】
自分自身がヨガをやめない限り
ずーーーーっと できるのがヨガ。
呼吸をしてるだけでも ヨガ なんです。
そして
身軽に道具がなくたってできるのもヨガのいいところ！
室内 でもできる！のはもちろんのこと、
スタジオもあるし。。。
お天気の良い日には
青空の下で パーク ヨガもいい！
夏は 海を眺めながら 潮風を感じながら
やる ビーチヨガ も最高！
会社で疲れても
会議室を使って Officeヨガもできる。
どこにいても
電車に乗って
どこも掴まらずに
しっかりと足をグランディングして
呼吸を感じる。
これもヨガだしプラクティスにもなるんです。
ご自身 の 身ひとつで
ヨガれる。
ヨガって すごい。っていつも 感じます。
そう アーサナ(ポーズ)をとることだけがヨガだと思ってる方！違うんですよ〜
生きてる ことそのものが
本来 の あるべき 【 ヨガ 】
の姿なんです。
身体を動かして、ヨガをやり終えた後は
皆さん 爽快ですよね。
でも、どうでしょう〜。。。。
その感覚は 1-2日持続すれば良い方ですよね。きっと。。。
そう。身体ばかり ヨガっても持続しなければ 上手くない。
心と身体を繋げてるのが【 ヨガ 】
ということは。。。
心の 疲れというものを 根本から取り除く 心のお掃除をしていかなければ
本来の 【 癒し 】 というものは得られないのです。
食べ過ぎてしまう 冬。。。
食べても良いけど
適度な運動も必要！
ヨガは 『 身体の運動 』と 『心の運動』 を行います。
そして、
人生そのものを より良く鍛えていくんです。
2016年 ヨガでスタートきってみませんか？！
一歩踏む出されてみて欲しいなと。。。
さぁ！出遅れることなく
2016年 よりよく なりたい自分になるべく。。 イキイキとさらに笑顔溢れる年にしていきましょう〜。
いつでも笑顔でお待ちしております！
素敵な週末をお過ごし下さい。
YOGA HUALI Training School
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〜Mahalo〜
