ヨガとは、、
わかりやすく伝えると
【ヨガとは＝生きること】そのもの
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ヨガの講師は、
生きる事・人生を伝えていく仕事でもあります。
役目なのです。
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そして、
【ヨガの哲学】
を理解し、日々実践していかなければ、
人にわかりやすく、伝えていく事は難しいのです
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それらの学びを、、
ヨガそのものをファッション感覚で捉え、
学んでも、
その学びの最中に、気づきを得ない限り、
その人にとっては
とてもライトな学びになり得るのです。
身にならない学びで終わるのです。
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【ポーズ 実技】に関しては
最初から綺麗なポーズに捉われる必要は無し。
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それは綺麗なポーズを取れる事が目的ではないからです。
ポーズの完成度は、自己練習をしていく中で、後々、付いてくるものなのです。
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焦る必要もなく、
まずは自分の状態や体の使い方の癖を知る必要があり、その為には、体を動かしていく。
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最初は、動かす→考えない→ジャッジしない
を繰り返しながら、、、
気づきを得ていく。
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今日の自分は、ヨガポーズをとりながら、どこが伸びて、どこが違和感を感じるのだろう、、といった具合に、
日々 感じるポイント、伸びの心地よさも人それぞれ。
そこに、
正解・不正解もない。
これを追求すると自ら自分を苦しめる事にもなり、ヨガの学びが楽しくなくなっていきます。
ジャッジも要らない。
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ただ今日の、今の自分と向き合いながら
ヨガの恩恵を受け取りながら、、、
大切なひと時を過ごしていく。
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まずはここ☝️なんです。
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体を動かしていく事を繰り返していくからこそ自分の体にも敏感になれる。
気づけるようにもなる。
学んでいく中でのプロセスが重要。
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本質を理解し身につけていきながら自分自身を通して体感・経験していく事。
これが一生ものの学びと自分の財産になるのです。
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行動アクションは先延ばししない‼️がポイントです^_^
