『 出会う・学ぶ・輝ける 』
Nice to meet you !!
YOGA HUALI Training School
代表を務めます 胡蝶 かおり です。
ヨガ って、、、何の？
スポーツ？ ストレッチ？
「 自分自身と向き合う為の作業の時間 」なのです。
通常のヨガのレッスン を受けられてる 方々
綺麗なポーズ とることがヨガではないですよ。
と最初に言っておきます。
ここ↑ だけに焦点をあててしまうと、
そこへ 向かう(ポーズとることに 頑張りすぎる)ご自身が いませんか？
その上、
キツさを感じポーズをとっていませんか？
どうでしょう。
きっと この二つ に 心当たりある 方々は、
ヨガでもっとも 大切な 『 呼吸 』
が抜けていることと思います。
呼吸が止まっているからこそ せっかくのポーズもさらにキツく 辛いものになってしまいがちです。
さて、、、どうですか？？ みなさんは。
自分自身と向き合う時間ですよ！！
キツさを感じながら 綺麗なポーズをとることじゃないの。 と何度となく伝えていきます。
どんなに 健康な方でも、
日々 身体の状態は違います。
また、
心の状態も違います。
そう、
今日の 「 今 」の状態
を知ること。
そして、
状態が少しずつ違うからこそ
今日の 心地よいな と感じる身体のポジションを
とっていくのです。
それが ぶかっこになっていても いいんです。
今 の ご自身の身体の状態な訳ですから
そんなご自身を
認め、受け入れてあげる。
ここから始まります。
まずは 『 ご自身 』 です。
今のご自身 全てのことに関して、、、
否定することなく、認めてあげ、受け入れてあげる。
人は誰しも パーフェクトにはなれない。
生身の 心生きてる訳ですから。。。
できない自分 だったり
ダメダメだと思う自分だったり
いいのです。 今 がそれならば、、、。
それさえも 『今のご自身』なのです。
自分自身のことを 大好きになってあげないと
愛してあげなければ、悲しすぎる。
ご自身を取り囲む
大切な 仲間 や 家族 を
大切に 、、
愛をもって 伝えていくには
ご自身のこと好きでないと。
難しいですよ。
と いいきります。
みなさん 、少しひと息つく時にでも、
ご自身を少し振り返ってみてください♡
ご自身と向き合うということが どれだけ大切か。。。
今日は この辺りで！
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