いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
金曜日 の午後
皆さまいかがお過ごしでしょうか？！
今日は朝から すごく肌寒いですので
皆さま 風邪等 ひかれませんよう〜
さて、今日は このようなお話を
3話ぐらいに わけて
発信していきますので！
ぜひ。
お読み下さると嬉しいです。
『 全身で エネルギーを感じる
ポーズの取り方とは。。。？！』
ヨガ の 魅力のひとつに。。。
ポーズを取っていくと、 ご自身の心地よく感じる所。 気持ちいい！ と感じる所。
を探していく。
その気持ち良さの 原因 は『 気 』
と言われる エネルギーにあります。
ではその 『 気 』 を身体全身に巡らせるには
どうしたらよいでしょう？！
それは。。。
ご自身の 意識 を 『 今 』 に おく という事。
人は 何かを学ぼうとしてた時、
学問的に学ぼうとします。
でもこれは 二次的ですよね。
そういうことではなく、
『 気の流れ 』
を理解する。
写真におさまった イルカではなく
海の中を 生きてスイスイ泳いでいるイルカ
『 命 』 生きてる ということをみることが必要だとおもうわけです。
人間でいうならば、
気の流れ や バランスは 精神状態 に
すごく関係してきます。
本来は
心も流れるように していることが本当の良い状態。
何かに捉われたり、 行き詰まったり そのような考え ・ 悩み事 ・解決しにくい事 や問題が 頭の中をグルグルに回っ
ていると気も滞り 病気のもとに なる訳です。
心も流れるようにしておくと、
生きてることの 様々な変化 に対し、
適応し、
ものの見方・捉え方 も変化していくのです。
気の流れや バランスを意識していくのが ヨガでもあります。
気が通ってる ということは、
ご自身の意識が身体全身 隅々まで
通ってるということになります。
ヨガがストレッチとは違う ということは、
こういうこと。
ストレッチの概念は 筋肉を伸ばしていく
ということ。
肉体を中心としています。
ヨガは 肉体を動かしながらも、
エナジー(energy body)
気の巡り やバランス にフォーカス
だから
呼吸と心を一体の 動きとして
行っていくわけです。
ここまでは伝わったでしょうか？！
続きは 明日！
2話目 を楽しみにしていて下さい。
See you tomorrow!!!
