いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
土曜の朝、今朝も肌寒いですが
いかがお過ごしでしょうか？
さてさて、、、
ヨガインストラクターになる為には、
各 ヨガ養成スクールで 知識・実技・解剖学・ヨガ哲学 etc…..
を学ばなければ いけません。
ヨガの事を学ぶ、、
授業で学ぶだけでは 身につかない 。これは 重々理解されていると思いますが、
皆 ご自身の事になると 弱いというか、、、
どうしても 楽な道 楽な道 へと無意識に進んでしまいがちになります。
『 今日 宿題 しなかった できなかったから 、まっ いっか 』
という風に、、、。
ま、 よくないですからね(笑
YOGA HUALIでは
ヨガの学び をどのようにして 落とし込んでいくのか、落とし込みの作業を
どのようにしていったらよいのか、自己学習の仕方について 書いてみようと思います。
・授業で学んだ事を ご自宅へ戻って 次の授業までに 必ず 復習する。
これは必須です。
今まで 日々学ぶ という習慣 づけ を 並行して 行なってほしいと願います。
日々 やれる自信がない。というお客さまもいるでしょう。
そういう場合は、、、
こういうやり方 、 そして 心がけ方 を実践してみて下さい。
1日 1分でも2分でもいいので まずは 呼吸を整え 身体を動かすところから
スタートしてみましょう〜。
1日1ー2分 何かワンポーズでも良いです とにかく やってみる！ ← です。これに限る
♢ 1日1ー2分をまずは、 3日続けてみる。
例えば、
日曜日 ・ 月曜日 ・ 火曜日 という風に。
で、水曜日は 1日 ヨガはやらない。おやすみです。
木曜日・金曜日・土曜日 という風に
3日間 続けて 中 1日 やすめて 3日間続ける。
どうでしょう〜 一週間 成り立ちますよね。
三日坊主 だと言って やらなかった子でも この三日坊主はもう言い訳はできません。
三日坊主はできるから こそ 成り立つのです(笑
できない理由をさがす以前に、 やってみる という行動 実践に移すことがとても大切になります。
意識の問題でもあります。
意識を少しずつ 変えていく ということも 実践していかなければいけません。
普段 無意識に生活している 方々が多いと思うのです。
無意識だから ちょっとしたことにも気づけない。
無意識に生活していることを無意識から 意識 する。
ということの実践。
お掃除するにしても 意識を変えて やってみる。
この意識の変え方さえも 授業の中で当スクールYOGA HUALIの場合は 伝えていっております。
伝わってるかしら、、、。
本来のヨガ の本質は
生きる ← こと 全てをひっくるめて 【 ヨガ 】といっています。
1日のスタート 目覚められてるところから すでに ヨガがはじまっているのです。
身体を動かしてばかりではヨガではない
心も身体も 一体にし、その上 バランス 良く 。
本当の美しさは 内側からです。心から 発していく、ものが
常に クリーンでないと。
外見といううわべだけじゃ 必ず行き詰まります。
外見は後付けでいかようにもなります。
心からの美しさ 放てるようになりたい！と思いませんか？
YOGA HUALI では 心も身体も バランスよく 整える。
全て ご自身次第でいかようにもなります。
あらゆる角度から ヨガそのもの ・ なりたい自分に ・思い描く人生を歩んでいくための
【術 ＝ すべ 】 を ヨガそのものを通じて 伝えていっております。
お問い合わせからお気軽にご連絡下さい！
〜☺︎笑顔溢れる週末を〜Mahalo〜
