また、
自宅で、ヨガのDVDや動画、YouTube 等を
みながらヨガをやるというのも、
多くの方々が自己流になっていて、
せっかくヨガってるのに、
逆効果な場合もただあり、
自己流な故にやりがちな間違いをもやってのけているのも現状。
そんな中でも
カラダを使っていくわけですから
普段使わない箇所を使うので
伸びて伸びて心地よいかなと。
そして
いた気持ち良い感覚も大事。
一つ言えるのは
ポーズを取っている際、
『呼吸』を止めないこと。
ヨガの学びって
ただポーズを取ることではない。
生きることそのものを言ってんです。
ヨガの学び全てひっくるめて。
カラダの使い方や
目覚めの呼吸、、
その日の体調によって呼吸も選べる。
自分自身を大切にすることだったり。
思いやる気持ちだったり
素直さ。
行動力
考えるチカラ
また、
愛溢れる状態や
自己肯定感
今・この瞬間
どんな自分も認め受け入れる事だったり
日頃からの習慣やルーティンの見直し
自分の性質や
季節折々の過ごし方や食事の取り入れ方。
ヨガで言う所の【サットサンガ】だったり。
ヨガポーズだけではない
ヨガという生きることそのもの
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学び身につけ・学んだその日から実践行動することで即変わっていけるそんなメソッドのご用意もあります！
ヨガの資格だけを取るヨガ養成スクールではありません。ヨガの学び ヨガの智慧をライフスタイルに取り入れて行きたい方もお気軽にお問い合わせからご連絡を
