まずはこちらのヨガ資格養成クラスのご紹介　　　

椅子を使って、壁を使ってのものばかりになっております。
短なタオル等を使ったり、ブロック等
通常のヨガとは違い、取り入れやすいかと思います。

【詳細】
高齢者の健やかな生活の鍵を握るのは
生活の中で続けられる運動を取り入れること
安全であること、怪我をしないこと
代謝があがり食事が美味しいこと
よく眠れる（生活リズム）こと
孤独感からの開放：自分は一人じゃないと実感できること
過去や未来への不安ではなく「今」を生きていることに
感謝できること
…..

ヨガは呼吸と身体の連動を組み合わせた健康法でもあります。
　
“高齢者や、極端に身体が硬い方、腰痛がある方、膝の動きが悪い方、
筋力が落ちている方など、どんな方がいらしても、
安全で安心して楽しんでもらえるヨガの指導をしたいけれど、
今持っているヨガ知識や経験では的確に指導できるか不安だな。
そういう方にも、
無理させず効果的にポーズをとってもらう指導法や、
そして、クラスにどんな方がいらしても、
自信をもってヨガを指導したくさんの人に
ヨガの素晴らしさを知って頂きたい”と願っております。

高齢者が健康の為に、または極端に身体の硬い男性がヨガを始めたり、
腰痛持ちの方がリハビリを目的にヨガをする、というシチュエーションも増えているように感じます。