ホットヨガ ・ ヨガダイエット
『 ヨガダイエット 』 どんな感じ？
女性は特にですが、
ダイエットっということばに反応しますよね。
ヨガでダイエットするんだと言って、ホットヨガに行ってたりしませんか？
そこのあなた、、、、
痩せることができましたか？
ホットヨガに行って 汗だけをかいて思うように痩せれましたか？？
ホットヨガでヨガる→ 汗をかく→汗かく分痩せた気になる→水分補給する→汗をかく→痩せたと思い込みたい→繰り返す→結果でない
こんな図式が出来上がっていませんか？
体重減らしたら 綺麗な姿になれるの？
ねぇ〜ねぇ〜、、、どうなの？とお聞きします(笑
結果から言うと、ダイエットになぜはしる？
その前に 太るということ、ダイエットしたいと言いつつ、ついつい よけいな物を食べてしまう。
これらの行為に繋がるのはストレスです。
そのストレスの原因を見つけ出すことから始めないと ダイエットなんかできないですよ。と言うか無理。
食べる→ストレスを感じて→食べる→食べなくていい時でも→つまんでみる→太ったなとかんじながら→ヨガでもいってみよう→痩せた気になるならない？
ヨガの学びは、内観していくことで、自分自身というものを知るものでもあります。自己コントロール感情のコントロール賢明な選択これらさえも養っていきます。
なので、ストレスを溜める前に浄化できる術(テクニック)を身につけているので、何気なくお菓子を口にするということさえもコントロールできるようになります♪
ストレスの原因を知ることをしなければ、どんなにダイエットダイエットと言ってもただリバウンドするだけになってしまいます。
本来の健康状態とは、内側からイキイキとしキラっと放つ輝きを持ち、ストレスを抱え込んでいなく、自分自身をよく知り、日々 が 楽しい。ということ。
『今』何が必要で必要じゃないのか、、、
『今』目の前にあるものが本当に食べたいのかそれともなんとなく食べるのかそれは必要なの？と自分に問いてみるんです。
こう行った作業を入れていかないとリバウンドしてしまい、ほんとの健康体にはほど遠くなります。
本当のダイエットというならば、ヨガがオススメ！内側からのアプローチと外側のアプローチとこの２つが不可欠だし、本当の意味での健康体・健康美。が手に入ります。
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外見が良くても 内側をそれこそダイエットさせた方が良いのでは？
不要な感情 ・ 負の部分 ・妬み・人の悪口・人に優しくない・自分かって どんなに見た目が良くても内側が必要ない負のものを身につけていたとするならば本当にダイエットした方がいいよ！という感じです。
