現代において、多くの方々が朝、目覚めた時から忙しなく動いてる。

動けるカラダは当たり前ではない。

どれだけの人達が、その動ける自分のカラダに「ありがとう」と言ってるだろう、、、

そして

大切に取り扱ってるだろうか、、、。

動く、動いた分、静を取り入れることも大事。

ここでバランスを取るということ。

バランスを取らずに動いてばかりだから、

心もカラダもガタガタしていく。

疲労も蓄積されやすく、、悪循環に。

時にはひと息、意識的に取り入れてみて欲しいなと。

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胡蝶 かおり

Yoga Huali 代表。 ハワイ州にてヨカ゛の真髄を学ぶ。全米ヨガアライアンス協会認定 RYT200。独自のエッセンスでスロー&ソフトリラックスをベースに。心と身体の中からデザインし今よりももっと より良い人生をHappy!に。個々のパーソナルを大切にしながら プラーナ チャクラ ヨカ゛を伝えていきます。