【呼吸は心のスイッチ♡】
つい、感情的になってしまう、、
頭ではわかっているのに、、
というような経験、誰もがあると思います。
頭ではわかってるけれど結果、感情のコントロールできずについ口走ること、感情的に言ってしまうこと、、、皆さまはどうでしょうか？！
やはり感情のコントロール、舵取りは重要‼️だと思いませんか？
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ちょっとしたことを実践してみるだけでもだいぶ変化していきますよ。
初歩的なところから意識してみられると良いかな。
ヨガの深呼吸、呼吸って生活の場面でフルに活かせる役目と効果が抜群。
忙しい日々だと、ご自身の呼吸さえも意識していないという方多いかなと思います。呼吸が浅くて短い！ これだと脳にもカラダにも心にも呼吸が入りにくくなれば全ての機能さえも鈍りだすものです。
一旦、深呼吸を意識してみて下さい♪
