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簡単にできる！
＼アーユルヴェーダメニュー／
心も元気に！
体もご機嫌に
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【 りんご🍎のスープ 】
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よく熟された季節の食物は心を満たしてくれ、エネルギーも与えてくれます。
精製された糖質の甘味や未熟の果物は逆に体を冷やしてしまうと言われていますので、少し気に留めておくと良いですよ！
りんごとシナモンのタッグは相性も良くオススメです♪
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【材料 1人分】
・りんご🍎 150g
・レモン🍋汁 小1
・デーツ(なつめやし)1個
・アーモンドミルク 50g
・お水
・無塩バター 小さじ1
(ギーのご用意がない場合は無塩バターでOK)
・シナモン 少々
➀お鍋に無塩バターを入れ火にかけて、りんご(適当にスライス)したもの入れて軽く炒めます
➁アーモンドミルクとお水、細く刻んだデーツを入れて、再度 火にかける。
りんごがフニャフニャになってきたらレモン汁を入れる。
➂ ➁をミキサーにかけて
➃ りんごの皮は捨てずに、適当にカットして軽く無塩バターとシナモンで炒めて
それを
ミキサーにかけ終わったスープにのせて出来上がり！
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HUALI では
「アーユルヴェーダ講座」
のご用意もあります！
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お一人おひとりのまずは体質・性質を診断し、自分を知ることから始まります。
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自分を知る・理解する方法は様々な視点から〜というのがHUALI流です。
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こうでなければというような一方通行的な視点ではありません。
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自分の質を知る。
体だけではなく、心も知れる
口にする食べ物でさえも
知らず、皆が良いからと言って自分に良いかどうかは、、
絶対ではありません。
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その質によっては、良いと言われてるものが合わなかったり、反対に毒素となってご自身の身体に蓄積していってるかもしれません。
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アーユルヴェーダの学びは、今のご自身の状態にプラス＋で足していく方法ではなく、今の状態をクリーンに浄化していきます。
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体に毒素が溜まってる状態に栄養を入れて行っても効きめなし。
その体内・脳内の疲れやストレス、毒素という汚れを取り除いてから栄養補給を！入れていけると効果的面‼️
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わかりやすく伝えるとこういうことです☝️
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HUALIの
【アーユルヴェーダ講座】
まずはご自身のために！
大切な人達へも！
好きな場所で好きな時に、お仕事できる。
プラス収入にしていきたいという方、＋α オンラインでできるお仕事でもあります。
アーユルヴェーダ診断&アドバイザー
として活動頂けます。
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気になるかた・学んでみたい方はお問い合わせからご相談ください^_^ お話しましょう！
