いつもお立ち寄り下さりありがとうござます。YOGA HUALI Training School
代表を務めます胡蝶かおりです
昨日は3ヶ月ぶりの受講生の担当でしたが、
元気な姿を見せてくれた受講生。
少し期間は空いたけれど、このように受講再開して下さるということは本当にありがたい。
当スクールは無期限受講スタイルを取っています。
それはなぜそのようなスタイルをとっているのか。
ヨガって、、、
ヨガの学びって、、、
綺麗なポーズをとることを最終地点にはしていないということ。だからです。
綺麗なポーズをとれるようになる為のヨガ？？
はい。これ違いますとはっきり言います。
ですが今現代特に日本においては、
ヨガ＝綺麗なポーズ的な図式が出来上がってる節もあり、
冷静に考えてみるとわかると思うのですが、
ヨガって
心と体のバランスを図り(要は整えるという事)でこの二つが繋がり、ひとくくりでヨガの学びな訳です。
そして、
ご自身の内側心を通じて、
ご自身の体を通じて、、、
まずは“自分自身を知る”という作業をしていくわけです。
それは、
ヨガの学びは“自分自身と向き合う作業”の時間なんです。
まずは自分を知らなければ、
周りの人達を知ることは難しく、、、
自分のことを良いも悪いも好きになれば
周りの人達のこと、
嫌なところを目にしても、
受け入れられるようにもなってきます。
それは自分自身のやなところも、認め・受け入れられてるという証拠でもあります。
今かなりわかりやすい割愛しながらお伝えしています。(笑
自分と向き合っていく中で、仕事のこととか、プライベートのこととか、、、
いろんなことが重なりあっていく中で、
悩み等にもぶち当たることもありますし、悲しい出来事があったりと、、様々です。
そう、そんな時にどう対応していくのか。そこに皆さまそれぞれの時間が必要になってくる場合もただただあります。
なので、そいった状況・面持ちになった時には焦ることなく、一旦足を止めてみて欲しいんです。冷静に物事を見極めていくためにも。もちろん時と場合にもよりますが、、
スクールをやめるという選択をして欲しくないからこその、無期限受講スタイルをとっている訳です。それは、スクールの為でがなく、ご自身の為にその選択はして欲しくないというのが本音です。
そう、ちょっとしたことで、楽な道を選択してしまうと、後々、楽ではないけわしい道になってしまうものです。
楽な道はない。
ただという事ほど怖いものはない。
“継続はチカラなり”に尽きるのです。
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一日の眠りにつく前に、皆さん
ご自身を自分で褒めてあげているでしょうか？
『今日も一日よく頑張った私。。。』と。
いう風に。。。
労ってあげてください♡
もし、
その日に嫌なことや辛い事があった日かもしれません。ですが、
その時は、そういうことにグッと堪えてる・耐えているご自身を褒めて欲しいなと思います。
時には、自分のしたことを素直に認める事も重要。
もしも、
自己嫌悪の気持ちが起こったら、
そんな自分自身を許してあげてください。
また、今日一日を少し振り返り、
良いことの宝探しをしてみて下さい♪
何でも良いので、
例えば、
お天気よく心地よい青空だったな〜とか、、
お部屋のお片付けをしスッキリした。。とか。
小さなことで十分です。
どうだったかな〜と🤔思い出してみて下さい。
きっと、
心地よい良い眠りにつけ、翌朝心地よく目覚められると思います♡
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