いつもお立ち寄りくださり

ありがとうございます！

YOGA HUALI Training School

代表を務めます  胡蝶 かおり です。

今日は朝から とても心地よいお天気

朝イチ 鵠沼海岸校へ向かう電車の中からです

私 胡蝶は 都内は赤坂に住んでいるのですが、

赤坂は とても居心地の良い場所

都会だけど、緑もあるし、

なんといっても

朝から 小鳥の囀りが 聞こえるのです♪♪

最初 引っ越して来た時は、一瞬 誰か癒しのBGMでも流されてるのかと思うほど、、

鮮明に聞こえるのです。

いつも のルーティンですが、

そのリアルな小鳥の囀りを BGMに

バルコニーに出て ひとまず 軽く太陽礼拝 ～

瞑想 ～  呼吸法 

耳を澄まして

空気感を肌で感じ

鼻で香る

瞼を閉じて 

自分の体や呼吸に 意識を向けてみる

今日も目覚め、体も心も健康 ！！

生かされてる！という感謝の気持ちが溢れます。

そして、

今日も 真心込めて 

お仕事させて頂こう という 気持ちで一日の始まりをスタートします。

朝 目覚めた時から 

大抵の方は 目まぐるしく 時間に流され、また 時間に追われて。。。

という感じで 1日終わってるでは？！と感じますが、

時間は常に流れています。

なので その時間に追われ・流されるのでは無く、

流れている、その時間の流れに乗るのです。

意識しないと、無意識にボ～っとしていては乗れませんが。

そういう意識・感覚 すごく大切です。

YOGAの学びでは こういったことも 掘り下げて掘り下げて お伝えしていきます♪

お伝えするだけではなく、

リアルに実践していくことで、 少しずつ養われていき、ご自身の身をもって 変化していって頂いています♪

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