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今日は『生活リズム』について
皆さん、
今のご自身の生活リズムはどうですか？
整っていますか〜？
『生活リズム』＝『人生』
この生活リズムを安易に乱したり崩したりしていませんか？
生活のリズムの乱れは心身のみだれに繋がっていくものです。
この乱れの積み重ねが最終的には「人生の乱れ」にも繋がっていきます。
例えば
野生動物達の中で生活リズムを崩している動物はほぼいないでしょう。
自然に従っています。
私達、人間も同じ。
自然のリズムに「自分の生活リズムを調整しながら合わせていくこと」
これがまずは人生の土台の一つでもあります。
人間も自然の一部の存在。
朝日と共に起き、
お昼にはしっかりと働いて
夜はお風呂に入ってリラックスし早めに眠りにつく
本来はこれがベスト✨
生活のリズムを整えてていくだけで
・身体の調子
・メンタルの調子
・仕事の調子
・人間関係
etc…
全てが良くなっていくものでもあります。
方法はこれだけではありませんが
生活の基盤
リズムを整える
今年も残された時間、
生活のリズムをこの時期だからこそ
見直していきましょ！
笑顔溢れる心地よい1週間にしていきましょう！
より良い月曜日を〜
