【瞑想のススメ】 ➀
代表を務めます
胡蝶 です。
ヨガの学び、、、
多くの方々は
【カラダを動かす】と言う事ばかり
な感じが見受けられるのですが。。
さて、
ヨガ好きの皆さまはいかがでしょうか？
ヨガインストラクターでも
ヨガティーチャーでも
なぜか、、
瞑想をやらない人 多くて
不思議。。。 笑
カラダばかり動かしても
肝心な
心マインドの部分が
実践されてない、
要は連動されてないのはもったいないなぁ〜なんて感じるのです。
カラダを動かすことは大事よ。
でもね、、、
そればかりだと
ヨガの本質を理解してないのかな、、と
どうだろう？
また
言うこと
書くことも簡単。
実際はどうなの？
と。
瞑想は朝一、
寝る前にと。
個人的には
実践されることをススメます。
30分〜1時間 やれるようになると
カラダや心、脳に至るまで
感覚も変化が見られるようになり
チャクラだって全開に開いてもいく。
五感も冴えていく。
このなんとも
言葉に表現しづらい、、
だからこそ
体感した者にしかわからず。笑
そう、、
それを多くの方々に体感して欲しいなと。
最初は雑念だらけで集中も起きにくいでしょう。
そんなものです。
最初はね。
ですが、
少しずつの積み重ねで、、、
雑念さえも
過ぎらなくもなるもの。
【丹光】というのも体感するようになる。
人によって体感する感覚はそれぞれ。
急に数字や文字が浮かんで見えたり
チャクラの色が鮮明に見えたり
くすんで見えたり
急にお花の香りがしたり、、
五感を通して 感じる感覚も違うからこそ、瞑想をすればするほど
新しい気づきもあり
楽しくなる。
ちなみに
私、瞑想はすごく得意中の得意。
瞑想だけの講座やWSもスクール当初はよくやってたものです。
朝の始まり〜、ほんの数分の瞑想で
一日の質が断然と変わります。
朝の瞑想 ぜひオススメです🧘
