HUALIの新たな学びの場
【Yoga Huali Life Academy】 2025年2月26日 開校！
ヨガの資格取得やインストラクターを目指すわけではないけれど、もっと深くヨガを学びたい。
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日常的にヨガを楽しんでいるけれど、スタジオレッスンでは教えてもらえない「体の使い方」「ヨガ哲学」「セルフケア」などを知りたい。
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そんな多くの声にお応えし、新たな学びの場 「Yoga Huali Life Academy」 を開校します！
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忙しい日々の中で、ストレスを抱えながらも頑張る女性へ。
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心・体・思考を整え、自分をもっと大切にするための知識と実践を学び、毎日をより豊かに、軽やかに過ごせるように。
ヨガを通じて、シンプルだけど本当に大切な「心地よく生きる方法」を一緒に学びませんか？
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Huali Life Academyの特徴
✔️ 「学ぶ」ではなく「体感する」
机上の知識だけでなく、実生活で活かせるリアルな学びを提供。
✔️ 無意識から意識へ
心・体・思考のバランスを整え、感情の舵取りができる自分に。
✔️ 「日常」を「特別な日常」へ
日々の小さな変化に気づき、シアワセのカケラを見つける力を育む。
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コース紹介
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▶︎ リリースライフヨガ ベーシックコース
「心と体を解放し、本来の自分に戻る」ための基礎コース。
- 心と体の緩め方
- デイリールーティン（毎日を心地よく整える習慣）
- 気づき&意識化ワーク
- 習慣化ワーク
- 五感を研ぎ澄ますトレーニング
- TPO Breath（シーン別呼吸法）
- デトックス&浄化実践法
- 瞑想
☑︎ ヨガ初心者の方
☑︎ ストレスを軽減し、リラックスしたい方
☑︎ 日常の中にヨガを取り入れたい方
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▶︎ リリースライフヨガ アドバンスコース
ヨガの叡智を深め、心・体・エネルギーの調和を学ぶコース。
- Yoga Life（自分らしい人生デザイン）
- ヨガの智慧と恩恵
- LOVE（自分を大切に扱うこと）
- エネルギー循環の整え方
- アーユルヴェーダ基礎
- 体質・性質診断
- 季節の過ごし方・食事法
- 浄化とセルフケア実践法
☑︎ ヨガの本質を学び、日常に落とし込みたい方
☑︎ 自分自身をより深く知りたい方
☑︎ ヨガの恩恵を人生全体で感じたい方
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▶︎ ヨガアーサナマスターコース
「ただポーズを取る」だけでなく、本来のヨガアーサナの意味や体の使い方を深く理解し、より効果的に実践するためのコース。
〜カラダの使い方を知れば、ヨガはもっと心地よくなる〜
◉ コース内容
- アーサナ（ポーズ）の基礎と応用
- 正しいアライメント（姿勢・配置）
- 各ポーズの目的と効果
- より深くポーズに入るためのポイント
- 解剖学的視点からのアーサナ習得
- 体の構造を理解し、安全にポーズを深める
- 主要な筋肉・関節の動きと使い方
- 柔軟性＆体幹を鍛えるプラクティス
- 可動域を広げるためのストレッチ
- 体幹を強化し、安定したアーサナへ
- 呼吸とアーサナの連動
- プラーナ（エネルギー）を高める呼吸法
- 呼吸と動作をシンクロさせる練習
- TPOに合わせたアーサナ選び
- 朝・夜・ストレス解消・リフレッシュなど目的別ポーズ
- 体調や気分に合わせたヨガの実践方法
☑︎ こんな方におすすめ
✔︎ヨガのポーズをより深く理解したい方
✔︎体の使い方を知り、ケガなくヨガを楽しみたい方
✔︎アーサナの効果を最大限に引き出したい方
＼ ヨガをもっと心地よく、もっと楽しく！／
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▶︎ ディープなヨガ哲学 コース
ヨガをただのエクササイズではなく、「生きる智慧」として学びたい方へ。
- ヨガの歴史と本質
- ヨガとは何か？
- 自己探求のための哲学
- 実生活での活かし方
☑︎ ヨガ哲学に興味がある方
☑︎ 自己探求を深めたい方
☑︎ ヨガを人生の道しるべにしたい方
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▶︎ アーユルヴェーダライフ コース
「生命の科学」とも呼ばれるアーユルヴェーダを学び、日常に活かすコース。
- アーユルヴェーダの歴史
- 体質・性質診断スキル
- 体質別・心地よいライフスタイル
- ドーシャ別食事法（自分に合う食事の選び方）
- ドーシャ別セルフケア
- アーユルヴェーダ美容法
- ギーを使った健康&美容ケア
☑︎ 自分に合った健康法・美容法を知りたい方
☑︎ 季節ごとの過ごし方を学びたい方
☑︎ 心身ともに整うライフスタイルを実践したい方
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▶︎ 1 on 1 マンツーマンコンサル
「忙しい女性のための、完全オーダーメイドセッション」
- 女性特有の心身の悩みを解決
- 一人ひとりに合わせた心のセルフケアメソッドを
- 心と体のバランスを整え、もっと楽に生きるための個別アドバイス
☑︎ 忙しくても自分のケアを大切にしたい方
☑︎ 具体的な悩みを個別に相談したい方
☑︎ 一人で頑張りすぎてしまう方
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忙しい毎日を、もっと心地よく、もっと豊かに。
Yoga Huali Life Academyで、「自分を整える時間」をつくりませんか？
academyで学び終えた後、本格的にプロの学びを学び得たいというお客様はYOGA HUALI Training Schoolへ移行可能です！
お気軽にどうぞ！
お申し込み&ご相談はスクールHPのお問い合わせから。またはこちらアドレスまで(kocho.huali@gmail.com)
