いつもお立ち寄りくださり
ありがとうございます！
YOGA HUALI Training School
代表を務めます 胡蝶 かおり です。
今日は朝から とても心地よいお天気
朝イチ 鵠沼海岸校へ向かう電車の中からです
私 胡蝶は 都内は赤坂に住んでいるのですが、
赤坂は とても居心地の良い場所
都会だけど、緑もあるし、
なんといっても
朝から 小鳥の囀りが 聞こえるのです♪♪
最初 引っ越して来た時は、一瞬 誰か癒しのBGMでも流されてるのかと思うほど、、
鮮明に聞こえるのです。
いつも のルーティンですが、
そのリアルな小鳥の囀りを BGMに
バルコニーに出て ひとまず 軽く太陽礼拝 ～
瞑想 ～ 呼吸法
耳を澄まして
空気感を肌で感じ
鼻で香る
瞼を閉じて
自分の体や呼吸に 意識を向けてみる
今日も目覚め、体も心も健康 ！！
生かされてる！という感謝の気持ちが溢れます。
そして、
今日も 真心込めて
お仕事させて頂こう という 気持ちで一日の始まりをスタートします。
朝 目覚めた時から
大抵の方は 目まぐるしく 時間に流され、また 時間に追われて。。。
という感じで 1日終わってるでは？！と感じますが、
時間は常に流れています。
なので その時間に追われ・流されるのでは無く、
流れている、その時間の流れに乗るのです。
意識しないと、無意識にボ～っとしていては乗れませんが。
そういう意識・感覚 すごく大切です。
YOGAの学びでは こういったことも 掘り下げて掘り下げて お伝えしていきます♪
お伝えするだけではなく、
リアルに実践していくことで、 少しずつ養われていき、ご自身の身をもって 変化していって頂いています♪
