いつもお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
今日は
こちら↘︎↘︎
〜 アーサナ のこと いろいろ〜
アーサナ(ポーズ)
本来 どういうことだと思われますか？！
ホットヨガ等へ行かれてる方々は
特に ヨガのいろんな魅力を知らないまま
ヨガってこんなに深いとは気づきませんでした。。。というお声もたくさん頂きます。
せっかくなので
少しだけ
お話しさせて頂きます。
アーサナ(ポーズ)とは
本来 瞑想をするための
【 座法 】 を 長い時間 無理なく快適に 行う キープしていくための アーサナなんです
この脚を組んだ状態(座法)で 長い時間 ラクに
力 を抜いた状態で 瞑想するには
基本
関節が 柔軟でなければ 難しいです。
その 訓練を行っていくために
アーサナをとっていったのが はじまりでもあります。
ポーズは 無理して行う ものではありません。
日々 少しずつでも
練習を積み重ねて ご自身の中での
心地よいポジション をみつけていき、
安定した、快適なポーズを保っていくことをまずは、目指します。
これらが できるようになると
徐々に
心 と 体 をコントロールできるようになっていきます。
ゆっくりと
深くて長い 呼吸 がベスト！
ですが、今日の明日にすぐにできるようなものではないからこそ
日々の積み重ねが 大切になってきます。
これなくしては
【 綺麗な 心 】
【 綺麗なからだ 】
はできあがらないのです。
【 ヨガ ＝ 心とからだ を繋ぐ 】
このように言われています。
完成系のポーズに捉われることなく
ご自身に向き合う唯一の神聖な時間なのです。
向き合うからこそ
ご自身の
【今】 の心の状態
【今】の身体の状態
また、
ご自身のクセ (カラダの習慣)
を知る という作業 を行っていくのです。
本来のヨガ の魅力
ヨガのこと。。。
【 心 ・ 精神 ・ 肉体 】
もっと 深めてみませんか？！
ご自身の可能性をもっと ひろげてみませんか？！
YOGA HUALI は
真から
変わりたい ！
ご自身にチャレンジしてみたい！
さらに輝きたい！
自分軸というのをつくりたい！
頑張りを楽しみにかえていきます。
いつでも 笑顔で お待ちしております。
来年 はさらに輝ける一年に
ご自身のチカラでしていきましょー
