ALOHA〜
おやすみの日曜日♪ みなさまいかがお過ごしでしょうか？
お天気もよく気持ちのいい朝を迎えました
朝からお洗濯したり、お掃除したりと こころもスッキリ
したところで、
ヨガとハーブティーのことをすこし書いてみようと思います！
ヨガレッスン後ハーブティー
をおだしするようにしています。
（程よいぐらいの量なので 4口分くらい笑）
なぜならば。。。。
ハーブティーには様々な種類があり、また ひとつひとつ効能が
違ってきます。
ヨガもシークエンス（アーサナの）組み立てかたによって
全然違ってくるのと同じです＾＾
香ることで、まず アロマ
の効果があり、
ハーブ独特の自然の色からもこころを落ち着かせたり、
気分をリフレッシュさせたり、
こころ＆からだの両面に穏やかに働きかけてくれるんです
ですので、その日のレッスンテーマと内容によって
また お客様（生徒さん）の今のご自身のお身体の状態を
聞きながら、レッスン内容（シークエンス等の組み方）に
よってハーブティーのセレクトをかえているんです
そこでいつもおいれしているハーブティーの
(一部）ご紹介〜します
こちら
** ストロベリーガーデン**
ほんのり甘くて かおりもすこし香る感じ
色もきれいなピンクで ゆったりできます＾＾
**グッドスリープ**
こちらはハーブの自然のかおりがダイレクトに香る
すごく心からやすまる感じのハーブ
GREEN PARK Ave.（こちら←クリック）
たくさんの種類のハーブが揃っていておすすめ！です＾＾；
ヨガのレッスン時間によっては
例えば、夜レッスンだとしたら 上記のような
グッドスリープハーブティーをご用意して
自宅に帰ってより良い睡眠をとって頂けるような
セレクトをしたり
ヨガの効果の持続をはかっています
こうやって
少しでもより良く気持ちよくレッスンを終えて頂けるよう
ちょっとした心遣いをヨガの中に取り込んで
これからも楽しいYOGA 時間を皆さまとシェアしていきたいと
考えています
癒されに、、、
是非 一度レッスンを受けに来てみて下さい！！
Namasute !!
