いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
今日はヨガの学びにもある、こ
『 アタ 』に留まる にフォーカス !!
時は常に流れています。
今 このように 記事を綴りながらも時間は刻々と流れ過ぎて行きます。
そう、
ヨガの学びの中のひとつ
『アタ』という学びがあります。
アタ とは、
今、この時、この瞬間、、
に留まる とどまる 。
そのことを アタ と表現しているのですが。。
もう終わったこと
過去のことを後悔しない。
過去に捉われない。
過去に縛られない。
過去があるからこその 『今』があるわけです。
振り返り、反省することは 大切だと思う。次に繋げていく反省となるから。
ですが、後悔や 捉われてしまうと、
その『今』には留まれない。
そして、
『今』 を生きる 『今』を感じる
ことができない者は、
過去に捉われ、今には留まれず、未来先の不安を感じ、結果を求めがち になります。
さて、
皆さまはどうでしょう〜？？
また ご自身を取り囲む 周りにも振り回されてしまうと、ご自身の生き方そのものが苦しく、窮屈になり、日々生きにくくなります。
過去は塗り替えられない。
だからこそ
『今』
どうしたいのか、、
どうしていきたいのか、、、
あなた自身 どうしたいのか？！
この先 どうありたいのか？！
また、先の未来のことは どうなっていくのか、
結果を先には求められず、
だからこそ
うっすらとでも良いから、数年後どういう自分でありたいのか、、をイメージし、
もしくは
目標 等を掲げてみる。
自ずと、『今』やるべきこと の優先順位が見えてくるものです。
自分自身 ・ 『今』 ・ここに 留まる この一瞬さえも、、、
Now が重要。 今 ですよ！
今をどう一生懸命に生ききるのか
その積み重ねが 1週間〜１か月〜1年という風に
時をつくり、流れていくのです。
ご自身、今 を感じれていますか？
今に留まれていますか？
当スクールYOGA HUALI では、
こういうことさえも ヨガの学びのひとつではありますが、リアルに学んでいって頂いております♪
今 動かないでどうする？？
ずっと動けなかった方々
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