今、今から
ヨガを始めようと思っている皆さんへ
スクール説明の際に、必ず聞くひと言。
「身体が固いからヨガは無理かな～？」
「運動が苦手だからヨガは無理かな～？」
そこのあなた自身が、
このように感じているならば、
「そんな事はないですよ」 「どんな硬さの方もウェルカムです^_^」と、お答えしています。
今までも言い続けてきましたが、
ヨガは、ポーズの完成形を求めるのではないのです。
ここを知らない方が多く見受けられるのでお伝えしています。
自分の体は日々 少しずつ状態が違います。
全く同じ日がないのと同じように。。。
そのとき、その瞬間、
どんな事が自分自身のカラダに起こっているのかを観察する。そのプロセス(過程)をとても大切にしています。
もちろん、ポーズが出来るか出来ないか、、
それは二の次。
今、心地よいな〜と感じる(ポーズのポジション)状態でポーズをキープすること。
そこにしっかりと呼吸を流してあげること。
呼吸を止めずにがポイント。
呼吸を流して行くからこそ効果が得られるのです。
そして、ただただ「今」に集中。
ジャッジすることをも手放していけるようになります。
そして、
「今」を感じ留まり大切にしていくからこそ
今までの自分を否定することもしなくなる。
どんな時も自分なんだと。
良いも悪いも兼ね備えてるのが人です。
認めるからこそ受け入れていけるのです。
心も元気になっていくと必然的に体調もよりよく変化。
朝、目覚めた時から忙しくしている現代人
そして、
仕事ではない時も常にSNS
それだと不調にもなるものです。
肩も腰も硬くなりコリさらに凝ってしまい
カラダだけではなく
思考や心さえも凝り固まってしまいがちに。
時間は有限
皆平等に与えられている時間
ですが
人生も有限
これは皆同じ歳までは生きられず、しかもいくつまで生きれるかはわからない。
いつまでも健康に生きられる保証はない。
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そろそろ、
自分自身の体や心と
丁寧に向き合う時間を創り出していきませんか？
当スクール
☑︎ヨガティーチャーになりたい方
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様々な想いの元、皆さんお越しになります。
どれが良いのか迷われる方、また反対にアドバイス欲しい方、お気軽にお問合せからまずはご連絡を〜‼️
