HUALIでは
ヨガ養成の他、ヨガなかなか学びとも関係が深いアーユルヴェーダ講座も導入し開講しております。
今回、
アーユルヴェーダスタイルプチ断食
＼自分磨きの➂days／
講座のご案内です。
私が密かに、ずっとあたためていた断食プログラム。断食と言ってもきちんとお腹には入れますよ〜
アーユルヴェーダでは この事を【アーマパーチャナ】と言います。
そして、
このプログラムは
目に触れる情報、〜kg痩せますとか、
そういう事ではありません
断食・ファスティング
ひと言で言っても様々な断食があると思います。
単に、「食べなければ良い」という事でもありません。
自分でファスティングをしたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、
自己流だと難しいかなと。
HUALIでご案内する断食は
ダイエット等 目的にするものでもなく、
本講座では
準備段階の時に初回の約2時間の座学とアーユルヴェーの「体質・質」診断(ドーシャ診断)が入ります。
ご自身の体質・質を知ること。
アーユルヴェーダ的視点から自分を知る・理解していきます。
基本中の基本！
わかりやすく言うならば、
カラダの中のクレンジング‼️
今まで生きてきた分の、体内に溜まった毒素。これはどんな方もそれなりに蓄積されています。
その蓄積されてる毒素を浄化していき、消化力をもアップさせていきます。
多くの方々は、
SNS等で見かける情報に左右されがち。そして賢明な判断もままならず💦 ではないでしょうか。
これが痩せると聞けば、飛びつく
このサプリがいいと評判だとよくわからないまま飛びつく。
聞いた情報と同じように、どれだけの方が満足する結果とご自身になったのでしょう？
いつも感じる事でもあります。
よく考えてみて欲しいなと。
今まで溜めてきた毒素があるとするならば、それさえも10人いたら10人のカラダの状態状況は違って当然。
効き目がある人ない人
生じるものです。
スタートラインで、皆さん 状態が同じではない訳ですから。
アーユルヴェーダスタイルのこの断食プログラムでは、
まずお一人ずつ 体質(質診断)をさせて頂き
あらゆる視点からアドバイスさせて頂きます。
その上でご自身のスケジュールに寄り添い、
無理のない各自実践できる3日間。
選べる断食メニュープログラム
作り方も必要なことは全てお伝えしていますので、途中わからないこと等あれば、常にご連絡頂きサポートというスタイル。
スタートする初日と3日目の終わりにオンラインでセッションさせて頂きます。
また経過中もメモで残せるようにテキスト内に用意ありますので、、、そこも書きそびれることもないのでOK
何をするにも、体が資本です。
例えばダイエットと言っても、
状態も良いか悪いかもわからない中でスタートしても難しい。その場ではすぐに結果が出たとしてもそれっきりだとどうなんだろう？とも感じます。
まずは
整えること。
脳を使えば
疲労も生じます
心をつかうと無意識に気づかれするというような事も時には生じます
体だって同じこと。
使うばかりだと様々な形でその疲れとなるものが体を通してSOS!を出します
何にでも言えることですが
陰陽で成り立ち
また
動と静でバランスを図っています。
アーユルヴェーダ断食は
いつも頑張ってくれている体も脳も心も休めて充電するという風に捉えて頂けると良いかなと感じます。
そして
消化器官を休め、クリーンにしていく。
体を飲み終えたペットボトルとします。
その飲み終えた汚れたボトルに洗わずに
あれこれ多くの方々は、様々なものを摂取しています。
イメージできましたか？
要は汚れたボトルにあれこれ、カラダにいいよと言われるものを
取り入れても、よく言って、
効き目はかなり薄らぎます。
それはそうだよねと。
ですが多くの方々は無知。
そこまで考えずではないでしょうか？！
そう、
自分の体内が汚れてるなんて考えないかなと。
やりたいことがやれるのも
好きなことを仕事にできてるのも
日々笑顔で過ごせるのも
愚痴言ってしまう日だってあるでしょう。
全てひっくるめて生きてる
生かされているということ。
当たり前ではない。
根本を整えてクリーンにしていく上で、
あれこれ、元気に幸せを感じながら生きらられるということ。
その根本を
ご自身で定期的に、
ライフスタイルに取り入れていけるようになるのがこの【アーユルヴェーダスタイルプ断食プログラム】
日々の疲労からも、
重かった頭、脳が軽くなり冴え、カラダにも軽やかさがでる。
その後の食事の美味しさがさらに感じられるようになっていきます。
五感に磨きがかかっていきます。
今、
何かしらの不調を感じる方！
心も脳も体も、、
疲労、心労、不眠、カラダのだるさ、重さ
顔や脚、カラダの浮腫み 等 解消していきます。
もちろんいつも元気です♪と言われる方へもオススメです。
テキストに選べるレシピ付きで
これは一度だけではなく
定期的にご自身のペースで無理なく取り入れられる食べる断食プログラム。
いつまでご自身を健康に維持していく土台をつくっておくことで、本来の美しささえも引き出せるようになります。
今まで生きてきた分の毒素となり得るものはどんな方でも体内に蓄積されています。
一旦 その体内を綺麗に整えてみませんか？
▶︎自分磨きの3Days アーユルヴェーダスタイル食べる断食プログラム
仕事されている方でも、平日でもアーユルヴェーダ断食プログラム実践して頂けます。
▶︎アーユルヴェーダ 講座
ご自身の日々と人生に艶が出ます。いつもHappyオーラに包まれるご自身へ
