いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表 を 務めます
胡蝶 かおり です。
おはようございます。
お盆休みに入ってる方々 多くいらっしゃるかと思いますが、
さて、、
今日はこのようなお話を♪♪
皆、「 忙しい 」と言われる 日々を過ごされていると思います。
時間に追われる 忙しない日々だと感じます。
朝 目覚めて、
ため息つかれてはいませんか？
知らず知らず、、
無意識のうちに
私達 を 支配するいろんな感情
イライラ だったり、、
不満だったり、、
先の 不安だったり、、
ネガティヴと言われる 感情
こうした 感情の積み重ねが、、
ご自身のストレス を大きく 重いものにしていき、ココロ が 疲れてしまう という 状況に。
カラダ ばかり 休めても、
疲れと言われる ものは 取れないのです。
ココロも同じように休めてあげなければ。
そう、そのココロを休めるためには、、
ご自身の
「思考」を手放していく。
過去だったり、未来だったり、
そこからは 少し切り離してあげて、、。
『 今 いま 』に 留めておく。
とはいえ、
そう簡単には 留まれない。
日々 感じてる ストレスや疲れは 、
生活していく中で、すぐに 心に負担を感じていくようになります。
かと言って 何も しないと悪化する一方。
心の調整が必要に！なってきます。
心のバランスが崩れたとしても、
悪化 酷くなる前に 元に リセットすることは可能です。
「心の調整 」を し続けるという心がけ が大切♡
私達の生活の中には、
仕事や 人間関係 等 疲れと言われる原因 となる要素が沢山 あります。
それを避ける ということは 難しく、常に 隣合わせて。
皆 それぞれに ストレス ・疲れとなるものが違います。
避けて通るのは難しいからこそ、
どのようにしたら ご自身の疲れが取れるのか、、
『 上手に 』向き合い休むことができるようになるのか。
これを知る 必要があります。
まずは、
「 今 」
自分のカラダの状態はどう？
自分の心の状態はどう？
それぞれの 今の状態に 『 気づく 』ということが とても重要！！
✴︎ 心とカラダ は常に響きあってるのです。
心が疲れてるからこそ カラダを通して sos!!を出す訳です。
心とカラダ この両方のバランスをみながら 両方を休めるということ。これが本来の元気なご自身を 取り戻す ということに繋がっていくのです。
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当スクール YOGA HUALI は 千駄ヶ谷を拠点に 国内は 名古屋は伏見 ・ 東北は山形 ・東京は 千駄ヶ谷 をメインに 吉祥寺 ・ 江ノ島
秋から さらに 江ノ島も パワーアップしていきます。
とても素敵な空間 がOpen!! します。
茅ヶ崎 ・逗子・葉山 ・湘南 ・江ノ島 ・藤沢
小田原 等
お住まいのお客様〜 江ノ島にて受講して頂けます。
ぜひ！
お問い合わせから ご連絡を！
お盆も 休まず スクール説明 開催しております。 思い悩んでも 時間ばかりが過ぎ去っていきます。
やってみたい！という思いがあればまずは十分です^_^
重かった腰をそろそろあげてみましょ！
〜 笑顔溢れる お盆をお過ごし下さい 〜
