『出会う・学ぶ・輝ける』
YOGA HUALI Training School 代表を務めます 胡蝶 かおり です。
今日はこのようなのお話を、、、。
通常のヨガレッスンへ行かれてる方々、ホットヨガへ行かれてる方々、、。レッスンへ参加し、目の前のインストラクターの誘導に身を任せ、ただ動かしているだけになってはいませんか？？
普段の生活の中では 使わないような筋肉等 体を使って行くので 気持ち良いのは気持ち良いと感じるはずですが、
ただ 伸ばしに行く ということよりも その一歩も二歩も先の学び方があります。
通常のレッスンやホットヨガ 等に参加した時に、より心地よさを得るためのひとつ ！ポイントをお伝えしましょう。
私達は 日々みなさん、生活スタイルが異なります。という事は、体の使い方や日々習慣づいてる 体の使い方さえも 誰一人として同じ人はいないのです。ということは身体の状態さえも どんなに健康だと言われる方でさえ 違う訳です。
ヨガでは ただ目の前の先生のような 綺麗な完成ポーズを取る為に 焦点は当てていません。 それを目的とはしていないのです。 皆さん 日頃の体 と向き合ったことありますか？ ヨガのレッスンでは、今日のご自身の体の状態は どうなんだろう〜？
というふうに、、、感じて行くものでもあるのです。たとえば、前回レッスン受けた時のダウンドックのポーズの時には ふくらはぎの裏や 脊柱や あらゆる所に 詰まりのような、滞りを感じ ポーズ取り呼吸促すも 呼吸も浅い し気づけば呼吸止めてる。体も 伸ばせど痛さを感じるだけ。このような 感覚 経験されたことあるかと思います。いかがでしょう〜？
ですが、前回そう感じたとしても 今回は違うものです。全く同じではないはず。
レッスンでは、『常にご自身にとって 心地よく感じるポイント』を探して行くのです。 つまりを感じてつらいなと感じるならば、お膝緩めて(曲げること) 軽減していく方法 をとってみる。だとか、、、
体側や 脚等を伸ばしすぎ(これご自身の体の事、可動域 等 わからない故 頑張りすぎる)と 後々、痛めてしまうものです。
今 まさに経験されている方 多いかと思います。
ヨガはポーズの完成系に捉われることなく、『 今日の自分の身体 と向き合う 』という作業 がヨガのレッスンな訳です。
深いですね。学びは、、、
そして
ヨガ養成スクールYOGA HUALI では しっかりと徹底的に ご自身の体と向き合って頂いております。
通常のヨガレッスン ホットヨガ 等 に行かれてる方々、ほぼほぼ 体の使い方は 間違っています。ですが そんな 中でも 普段使いにくい所をしっかりと使って行くので それは 気持ちよく 感じるでしょう。ですが 体の使い方が違うので、本来の心地よさまでは 到達できないということが現状であります。
当スクール ヨガのインストラクターにはならないけれど、ヨガを深い所で学び体の使い方を身につけて行きたい！というお客様も沢山いらっしゃっいます。
ヨガの学び、どんなことを深く学べるのだろう〜、、、
体の使い方はもちろんの事、
より良く 生きていく上での “ヨガ哲学”も深く学び 身につけていけます。
スクールでの学びさえも インストラクターになる為だけが全てでもなく、如何様にも 柔軟に対応し、ヨガの学びを伝えていけるのがYOGA HUALI なのです。
PCで悩むのも ほどほどに。悩めば悩む程、ご自身の判断が鈍ります。これは本当。
賢明なスクールの選択をするには 思い悩むよりも、動いてみる。
『 決意即行動 』このスピード感は必要ですし、重要です！
そう動けない者、人生より良くはなりにくいという所に繋がっていきます。
今週末から 3連休もしっかり スクール説明開催しますので この機会にぜひ♪ お越し下さい。
お問い合わせからご連絡を〜^_^
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