いつもお立ち寄り下さり
ありがとうございます！
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
12月も もう末に近ずいてきています。
なんだか、世間は妙に
バタついてる 雰囲気がしますが。。。
みなさま
いかがおすごしでしょうか？！
疲れがでないよう〜体調管理
しっかりとしていきたい所ですね。。。
さて。
女性にとっては 冬 と言えば
冷え性でなかなか 治らなく
年中 悩まされている方々も多いと
思われますが。。。
みなさま はいかがでしょう？！
私、胡蝶は
年中 裸足 のことが多く、
自宅でも裸足で過ごしているくらい
冷え性がありません。
ヨガをやる前は
代表的な冷え性でした(笑 笑
朝 起床して
この時期だと
お水 。。と言うより
お白湯やホットティー等
温かいものを飲む方々が多いのかなと
感じますが。。。
冷え性だから 温かいのを飲んで
あっためる。。という この行為は
一時的にしか 温めてなく
すぐに もとに戻ってしまいます。
冷え性になる要因としては
様々なことが考えられますが。。。
冷え性だと、
血流(血のめぐり) が良くない為に
足も 浮腫みやすくなりますし、
肩凝りや 首 リンパもつまらせ。。。
てしまう 症状に陥りやすいです。
そして、
お通じも 滞らせる という ことになりやすいです。
朝 起きてから
一杯目は
できれば冷やしてる
(冷蔵庫)に入れてる お水 ミネラルウォーターを お飲みになられて欲しいな！と思います。
きっと、
えーーーー。。冷たいお水www
というようなことを
皆さん おっしゃってるかと思いますが、
冬だからとか 季節に関係なく
ぜひ‼︎
【 冷たいお水を一杯 】
それは
なぜかというと。。。
冷たいお水を 一杯目に 飲むことで
眠っていた 内蔵 等 臓器を呼び起こします。
そして、
刺激することで
血のめぐりをよくしていく と
言われているんです。
そうすると
便秘症 で悩まされている方も
これを続けていくことで
身体に負担なく
自然に。。。
ご自身の身体の持ってる力で
解消されていきます。
血のめぐりをよくしていくことで
浮腫みも解消され
冷え性も 改善される。
というこのような 流れになるんです^_^
ホントに？？？
と思われる方々 は
一週間ぐらい
ぜひ、続けて チャレンジしてみて下さい！
まずは一週間。
続けていくことに
結果がついてくるわけです。
これは何に対しても 言えることですがね。。。。
