『出会う・学ぶ・輝ける 』
Nice too meet you!!
YOGA HUALI Training School
代表を務めます 胡蝶 かおり です。
水曜日の今日
皆さま いかがお過ごしでしょうか？
当スクール ヨガフアリ の ヨガティーチャートレーニング(ヨガ TT )授業内にも
太陽礼拝 (スーリヤナマスカーラ/ サンサルテーション) サンスクリット語/英語表記
はしっかりと入れています。
通常のヨガレッスンでもこの太陽礼拝 を入れてるレッスン多いかなとも感じますが、、
ですが、サラ〜っと 流してやってるでしょうから、そんなに きつさは感じずにやられてると思います。
この太陽礼拝の効果、本来はとてもすごいんですよ！ここに、ヨガの真髄が詰まっているとも言えます♪
きちんと 、体 のひとつひとつを使うことが出来ているとするならば、
かなり キツさを感じるだろうし、汗もかきます。ポカポカ します。
約12ポーズから 太陽礼拝は成り立っています。そして このポーズの流れ(シークエンス)
を繰り返して行うことに意味があります。
【 気づき 】です。
私は この今 忙しない 世の中で 生かされています。ストレスがあるとするならば、そのうちのひとつ！ 人間関係が原因で ストレスを抱えてらっしゃる方々 多いかと感じます。
この太陽礼拝は A・Bと決まった型があります。(学ぶところや流派によっては 少し違うパターンもあるかと思いますが)
日々 その決まった 型を繰り返し繰り返し行う。実践すると 体感できますが、
日々 繰り返すことによって 毎日違うという感覚をリアルに感じれるようになります。
何回も何度でも繰り返すから わかること。
体で体感し 心で感じれることがあるわけです。 それも 日々 違うもの。
誰一人とし、日々全く同じ動きと生活はないですよね。。。
この太陽礼拝が少しずつ 身につけていけるようになると、余計と感じるエネルギーだったり、ご自身の心の状態も よーくわかるようになり、感じられるようになります。
呼吸もしっかりと流していく。
呼吸と体の連動。
体だけでなく、ご自身の心にも 柔軟性が生まれます。
アーサーナ 体の使い方によっては、余計な力も入ってしまい、そうなると、呼吸が筋肉によってブロックされ、心地よく呼吸が行えません。
太陽礼拝、まずは呼吸ありきその次にアーサナです。何度も何度も行っていく事に意味があり 結果 良い効果を発揮してくれるようになるものなのです♡
当スクールYOGA HUALI では 太陽礼拝をひとつひとつ 分解し 丁寧にかつ分かりやすく
徹底的に 身につけて頂いております♪
皆さん 「目から鱗だー」と言いながら 授業を楽しまれています♪
通常のレッスンじゃ 学べないこと、
教えてもらえないこと 、かなりあります。
レッスンでの体の使い方も なんとなくで 行ってる方 多いかなとも思います。
当スクールは、プロを目指して来られる方の他、
学びだけを学びたい！と言ってお越しになるお客様も多数在籍されています♪♪
ヨガの学びは、
皆さん ご自身の心を通して、体を通して
リアルに実践していただく事で 丁寧に身につけていき、人生をさらによりよく豊かなものにしていきます。
言いきれます。
私達 HUALI 講師陣には実践・実践・実証
経験がものを言います。
自信があります。
一歩の勇気と前進で、HUALI へ 委ねてみてほしいなと願います^_^
ご興味ある方々は、
今すぐ！に アクション！
お気軽にお問い合わせから ご連絡を〜
