いつもお立ちより下さり
ありがとうございます。
YOGA HUALI Training School
代表を務めます
胡蝶 かおり です。
今日も 暑いと言ってしまう東京から
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
まだ 暑さが続くと考えただけで ゾッとしますが(笑
8月も乗り切っていこうと思います。
今日はこんなお話♪♪
脳のお話を ざっくりと ヨガ的に お話しようかな、、、。
皆さん どのような 日々 を過ごされているでしょうか？
きっと 皆さん それぞれに、、、
忙しない感じで 過ごされてはいませんか？
朝、
目覚めたときから 時間に追われていませんか？
不平不満 を 抱きながら 生活していませんか？
日々目覚めた時から 、
心爽やかに 過ごせてる。という方々がどれだけいるでしょう、、、、。
ひとつ！
今日は これ！
ご自身で
「考える ・ 思考 」
と
「感じる 」
この２つの 脳のバランス
寝る前に 今日一日のことを振り返り 、
明日 やらねばならぬことを 「考える 」
今日の 夜ごはんは 何を食べようか 「考える」
仕事で 注意されたことを 「考える」
これらの 考えるというのは 起こった 過去に対して。
また、まだ見ぬ先 未来のことで「考える」
外に出て、心地よい風 を 「感じる」
お風呂から上がり フアフアのタオルの心地よさを「感じる」
この 「感じる」ということは 今 現在のことにあたります。
日常の中で、
考える ということ
感じる ということ
どちらが 多いですか？
考える という行為の方が 圧倒的に多いのでは と、、、。
そう 脳には 右脳と左脳があり、
今 現代においては この 左脳の方が 優位にたってると言える現状があるでしょう。
左脳
今現在の情報を収集
エンドレスな思考
常に トーク状態
etc..,
右脳
繋がり
一体感
この 時 が 大切
etc…,
例えば
ヨガレッスンで、できない ポーズがあるとします。正確には 綺麗なポーズが取れない
自分自身の今までの情報や 経験 によって、
これが いいのか、、よくないのか、、、
そう言った判断を左脳でしてしまいます。
感じる ということにフォーカスすると 右脳が出番です。
繋がる ということにフォーカス。
左脳だけでもよくなく、右脳も 両方 合わせてバランスよく つかっていくことで、
日々生活の中でなりたい 自分に近ずける
いろんな意味で しっかりと ご自身がやらねばいけない 仕事をスムーズにさえも できるようになる。 訳です。
右脳も使えるように！
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